Anda tentu pernah mendengar penyakit saraf kejepit kan? Dalam dunia medis, istilah ini disebut dengan hernia nukleus pulposus (HNP). Penyakit ini terjadi saat bantalan lembut pada jaringan di antara tulang belakang yang terdorong keluar, hal ini dapat disembuhkan salah satunya dengan terapi saraf kejepit.
Cara Mengobati Saraf Kejepit dengan Terapi
Apakah saraf kejepit dapat disembuhkan? Mungkin hal ini cukup membuat Anda penasaran. Dalam menangani saraf kejepit ternyata dapat dilakukan melalui pertolongan dokter atau terapis. Nyatanya terdapat terapi yang dapat dilakukan secara mandiri oleh Anda sendiri.
Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk mengurangi gejala yang sifatnya ringan. Terapi ini sendiri bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri, kesemutan hingga mati rasa yang dirasakan oleh penderita. Bahkan rasa nyeri yang dirasa ini bisa sembuh secara cepat setelah menerapkan terapi ini dengan cara yang benar.
Perawatan yang dilakukan saraf kejepit tentunya bervariasi sesuai dengan level keparahan atau penyebabnya. Begitu juga dengan durasi waktu proses penyembuhan antara satu orang dengan yang lain berbeda-beda. Berikut ini adalah beberapa perawatan mandiri yang terbukti efektif untuk mengobati saraf kejepit.
– Istirahat yang cukup
Hal pertama yang penting dilakukan oleh setiap pasien adalah istirahat yang cukup. Meski terlihat sepele nyatanya mengatur pola tidur yang benar sangat efektif dalam meringankan gejala saraf kejepit. Perawatan ini bahkan menjadi jenis perawatan yang paling disarankan oleh dokter.
Kebanyakan dokter akan memerintah untuk menghentikan segala aktivitas yang dapat menyebabkan maupun memperparah tekanan pada saraf. Bentuk istirahat yang paling efektif dan sederhana yaitu tidur. Dengan tidur, tubuh Anda akan melakukan proses perbaikan pada semua organ dan bagian tubuh termasuk saraf.
Tidur diketahui dapat mencegah tubuh dalam menggunakan saraf berlebihan yang bisa memperparah kondisi Anda. Namun pastikan bahwa Anda mencari posisi paling nyaman untuk istirahat ya.
– Kompres panas maupun dingin
Terapi saraf kejepit selanjutnya dapat dilakukan dengan kompres panas atau dingin. Kompres panas dapat mengendurkan otot tegang yang berada di sekitar saraf kejepit. Panas dapat meningkatkan aliran darah yang bisa membantu proses penyembuhan.
Kompres ini dapat dilakukan menggunakan bantal pemanas. Selain kompres panas Anda juga dapat menggunakan kompres dingin yang bisa mengurangi pembengkakan serta peradangan. Kombinasi antara kedua kompres ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah pada area yang terkena penyakit ini sehingga bisa meredakan nyerinya.
Cara yang bisa dilakukan yaitu meletakkan es yang dibalut menggunakan handuk atau kain bersih di bagian tubuh yang mengalami saraf kejepit selama 15 menit. Lakukan setiap tiga kali kali dalam sehari. Adapun kompres panas dapat dilakukan pada waktu yang berbeda serta lebih lama yaitu bisa sampai satu jam atau lakukan juga tiga kali dalam sehari.
– Menggunakan splint
Cara selanjutnya dapat memanfaatkan splint yaitu alat bantu yang dapat menyangga bagian tubuh tertentu supaya meminimalisir otot yang ada di sekitarnya bergeser maupun bergerak. Cara ini juga diyakini dapat membantu proses penyembuhan lebih cepat.
– Memperbaiki postur tubuh
Perlu diketahui bahwa salah satu penyebab penyakit yang satu ini adalah postur tubuh yang tidak benar ketika duduk maupun berdiri dalam waktu yang cukup lama. Postur tersebut memberikan tekanan di bagian tubuh tertentu hingga membuat tulang belakang dan otot rusak dan menyebabkan saraf kejepit. Maka dari itu terapi yang bisa dilakukan adalah dengan memperbaiki postur tubuh dengan cara menggunakan bantal ataupun kursi yang disesuaikan dengan posisi tubuh.
– Melakukan yoga dan latihan peregangan
Melakukan peregangan dengan lembut juga dapat membantu memperkuat otot inti. Yoga merupakan salah satu olahraga yang dapat dipilih untuk membantu meredakan ketegangan maupun tekanan pada area yang mengalami saraf kejepit.
Itulah cara terapi saraf kejepit mandiri yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Di Penang terdapat berbagai rumah sakit yang menawarkan pusat tulang belakang, pusat ortopedi.
Untuk mengetahui hal tersebut Anda bisa mengakses website Medis-Info2u untuk informasi rekomendasi dokter terbaik yang ada di Penang. Semoga informasi ini bermanfaat.